PENGARUH MEDIUM INTENSITY DAN HIGH INTENSITY TERHADAP GLUKOSA

Abstract

Diabetes melitus merupakan penyakit yang mematikan. Di Indonesia sendiri menempati urutan keempat terbesar di dunia dalam jumlah penderita diabetes melitus, diikuti oleh India, Cina, dan Amerika Serikat (Nainggolan et al., 2014). Diabetes melitus (DM) adalah kondisi jangka panjang yang disebabkan oleh kurangnya produksi insulin di dalam tubuh (Lubis & Kanzanabilla, 2021). Apakah Anda pernah berfikir bahwa jalan joging dapat memengaruh glukosa dalam tubuh? faktanya joging selama 30 menit berpengaruh terhadap penurunan kadar gula dalam darah (Nurdin, 2017). Dalam masa sekarang ini, olaharaga menjadi treatment terbaik untuk menurunkan kadar glukosa darah dan berat badan penting untuk mengontrol kadar glukosa. Buku ini akan membahas pengaruh jalan joging selama 30 menit terhadap penurunan kadar glukosa dalam darah dan mencegah terjadinya obesitas (Kuswahyudi, 2017). Catatan ini bertujuan untuk mengekploitasi dampak dari kegiatan jalan joging selama 15 hari terhadap kadar gluokosa dalam tubuh dan memberikan informasi yang dibutuhkan dalam mengelola kondisi kesehatan terutama bagi individu yang memiliki risiko penyakit diabetes atau gangguan metabolisme lainnya